ปรากฎว่าพื้นที่เทคโนโลยีมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการฝึกฝนเพราะไม่ตรงกันกับเซนหากมีวิธีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และไม่เสียค่าใช้จ่ายในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานของคุณ คุณจะไม่ทำอย่างนั้นหรือ เข้าสู่: การทำสมาธิไม่ มันไม่ใช่ฮิปปี้-ดิปปี้ มันไม่ใช่แฟชั่น และไม่ต้องสงวนไว้สำหรับองค์กรขนาดใหญ่ ธุรกิจจำนวนมากขึ้นควรพิจารณาอย่างถ่องแท้ถึงสิ่ง
ที่จะได้รับจากการส่งเสริมวัฒนธรรมการเจริญสติในที่ทำงาน
ที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีในการโอบกอดสติช่วยให้คุณเจริญเติบโตในที่ทำงาน
แน่นอน รู้สึกเหมือนว่าทุกสัปดาห์มีงานวิจัยใหม่ประกาศถึงประโยชน์ทางการแพทย์ของการสละเวลาในแต่ละวันเพื่อไม่ทำอะไรเลย (แม้ว่าใครก็ตามที่นั่งสมาธิจะบอกว่าเป็นกระบวนการที่ท้าทายที่ต้องฝึกฝน)
แต่ในความเป็นจริงแล้ว การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดที่ใหญ่กว่าและกำลังเป็นที่นิยมพอๆ กัน: การเจริญสติซึ่งหมายถึงสภาวะของความสนใจอย่างแข็งขันต่อช่วงเวลาที่คุณอยู่ การทำสมาธิเป็นเครื่องมือในการเข้าถึงสภาวะนี้ แต่ไม่ใช่วิธีเดียว
คุณสามารถใช้วิธีการที่มีโครงสร้างน้อยกว่าในการเป็น “ปัจจุบัน” และปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณ ประโยชน์ของการทำเช่นนั้นนั้นกว้างไกลและอยู่เหนือทุกอาชีพที่คุณทำ แม้ว่าแวดวงเทคโนโลยีจะมีความจำเป็นเร่งด่วนเป็นพิเศษสำหรับการฝึกฝนก็ตาม ด้วยการสนับสนุนให้พนักงานใช้เครื่องมือในการปรับปรุงสติ องค์กรสามารถปรับปรุงวัฒนธรรมของบริษัท การสรรหา การรักษา และประสิทธิภาพการทำงาน
ทำไมเทคโนโลยีถึงต้องการมันมาก
ผู้นำด้านเทคโนโลยีหลายคนเข้าร่วมแล้ว และรวมถึง Apple, Google และ Yahoo! เมื่อ Evan Williams ผู้ร่วมก่อตั้ง Twitter เริ่มใช้สื่อ เขาตั้งห้องทำสมาธิไว้กลางสำนักงานFast Companyรายงาน
มีเหตุผลที่ดี: การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนแปลงสมองของคุณ ได้อย่างแท้จริง ในทางที่ดี อ้างอิงจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิสามารถลดความเครียดและบรรเทาความเจ็บปวดได้
ที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีที่คุณสามารถใช้สติเพื่อแก้ไขสมอง ลดความเครียด และปรับปรุงประสิทธิภาพ
ในขณะเดียวกัน คนที่บอกว่าไม่มีเวลาทำสมาธิก็มักจะเป็นคนที่ต้องการมันมากที่สุด ในพื้นที่เทคโนโลยีที่มีการแข่งขันสูง ความเร็ว ไม่ใช่แค่คุณภาพเท่านั้นที่สำคัญ การมีข้อดีคือการเป็นเจ้าแรกที่ออกสู่ตลาด และแรงกดดันให้ต้องพัฒนาและพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง
ทึ่ง? นี่คือสิ่งที่วัฒนธรรมแห่ง
การทำสมาธิและการเจริญสติสามารถช่วยธุรกิจของคุณได้:
1. ปรับปรุงวัฒนธรรมองค์กรของคุณ
บริษัทต่างๆ สามารถแยกแยะตนเองจากคู่แข่งได้โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและใช้พลังงานสูง โดยไม่กระทบกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถพยายามอย่างมีสติเพื่อปรับปรุงได้
การทำสมาธิไม่ใช่แค่เฉพาะบุคคลเท่านั้น แต่ยังสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้อีกด้วย ห้องทำสมาธิไม่ได้เปลี่ยนพนักงานทั้งหมดของคุณให้เป็นผู้รู้แจ้ง แต่คุณไม่อยากทำงานกับเพื่อนร่วมงานที่อุทิศตนเพื่อพัฒนาตนเองหรือไม่? การใส่ใจเป็นส่วนหนึ่งของเอกลักษณ์บริษัทของคุณเป็นการส่งข้อความเชิงบวกไปยังทีมของคุณ
2. รักษาและรักษาความสามารถที่ดีที่สุดไว้
เทคโนโลยีคือพื้นที่แห่งการแข่งขัน และความสามารถเป็นที่ต้องการสูง ผู้คนกำลังครุ่นคิดอย่างหนักเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากนายจ้าง พนักงานระหว่าง 20 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาจะเปลี่ยนงานเพื่อผลประโยชน์ของบริษัท เช่น โปรแกรมเพื่อสุขภาพ การพัฒนาอาชีพ การช่วยเหลือพนักงาน (และที่จอดรถฟรีหรือเงิน อุดหนุน !) ตามรายงานล่าสุดของ Gallup ที่ชื่อว่า State of the American Workplace
การทำสมาธิและการเจริญสติเป็นส่วนหนึ่งของการให้ผลประโยชน์พนักงานที่มากขึ้น จึงสามารถปรับปรุงกระบวนการสรรหาบุคลากรของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณแข่งขันได้ ในปี 2559 นายจ้างร้อยละ 22 ที่สอบถามในแบบสำรวจหนึ่งระบุว่าพวกเขาเสนอการฝึกสติให้ ตัวเลขดังกล่าวคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในปี 2560 จากการสำรวจของ Fidelity Investments และ National Business Group on Health
3. ปรับปรุงประสิทธิภาพ
หากสมาชิกในทีมของคุณมีความสุข สงบขึ้น มีแรงจูงใจและมีสมาธิมากขึ้น และมีแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์ ธุรกิจก็จะได้รับประโยชน์ ตัวอย่างเช่น Dustin Moskovitz และ Justin Rosenstein ผู้ก่อตั้ง Asana บอกกับFast Companyว่าพวกเขาเชื่อว่าการสร้างวัฒนธรรมของการเจริญสติจะช่วยปรับปรุงผลิตภาพและคุณภาพงานได้
Credit : แนะนำ slottosod777
